COACHING INDIVIDUEL ET COLLECTIF

POUR LES PARTICULIERS ET LES ENTREPRISES

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A VOTRE DOMICILE

SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL
EN ENTREPRISE

EN EXTÉRIEUR
(PARCS, JARDINS, QUAIS)

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COACHING PERSONNALISE

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COURS COLLECTIFS FITNESS

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COACHING SMALL GROUP

(3-5 pers.)

Participez aux séances en Small groupe / C’est quoi ?

L’activité en small groupe est une façon efficace de faire du sport sans se ruiner. En plein essor et devenu ultra tendance, cette nouvelle façon de faire du sport en petit groupe rencontre un franc succès. Je propose deux programmes adaptés à tous les niveaux. Les activités en petit groupe permettent également de se surpasser en profitant de la motivation de l’ensemble du groupe.

Rejoignez-nous dès maintenant et faisons du sport ensemble !

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Vous souhaitez faire attention à vous, à votre corps et à votre santé,
Contactez moi…

Votre motivation et
votre détermination
s’occuperont du reste!

OBJECTIFS

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Remise en forme générale

Reprenez possession de votre corps et entretenez-le

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Développez

vos capacités d’endurance et optimisez votre force

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Préparation physique

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Perte de poids

COACHINGS

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Coaching sportif
cardio
et/ou
renforcement musculaire

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Coaching sportif
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renforcement musculaire

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Coaching
avec utilisation de différents matériels :

TRX, swiss ball, step, haltères/poids, gants de boxe etc.

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Coaching
avec utilisation de différents matériels :

TRX, swiss ball, step, haltères/poids, gants de boxe etc.

ludi-coach_icon-corps

Coaching
cardio/muscu sans matériel :
uniquement à « poids de corps »

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Coaching
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uniquement à « poids de corps »

ludi-coach_icon-cross

Urban training
/
Cross training

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Cross training

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Organisation
de
Bootcamp

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Bootcamp

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Pilates, Gym douce
& Stretching

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VOTRE COACH

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Passionnée de sports depuis mon enfance, j’ai commencé à pratiquer la danse et la gymnastique dès l’âge de 6 ans. A l’adolescence, j’ai préféré m’orienter vers d’autres sports tels que les sports de glisse qui m’attiraient énormément.

J’ai commencé par le skate, le roller et le bodyboard, puis à l’âge de 17 ans j’ai découvert le snowboard et en suis devenue complètement « accro ». Je pratique ce sport depuis maintenant 15 ans, à fréquence régulière toute la saison (je pratique également le surf et le wakeboard). A 22 ans, j’ai souhaité, afin d’entretenir ma condition physique pour la pratique de mes différents sports, m’inscrire dans une salle de remise en forme. J’ai très vite adhéré à la pratique du fitness ainsi qu’à la pratique de la musculation.

A 30 ans j’ai ressenti le besoin de me reconvertir professionnellement (j’occupais un poste de responsable d’agence d’intérim…) et d’exercer dans un domaine que j’affectionne particulièrement et qui me motive chaque jour, celui du sport et plus précisément de la remise en forme. A ce titre, j’ai préparé le BP JEPS AGFF, mention C et D, au sein de l’AFOPE Montussan, pour devenir coach sportif indépendant.

Mon objectif au quotidien est de transmettre ma passion et de pouvoir accompagner toute personne désirant reprendre son corps et sa santé « en main », souhaitant entretenir une condition physique satisfaisante ou encore l’accompagner dans le cadre d’une préparation physique spécifique. A ce titre, j’exerce conjointement deux métiers : celui de « coach sportif », en proposant du coaching individuel et/ou en groupe à domicile et en entreprise, et celui d’ « animateur sportif / prof de fitness » en salle,  afin de pouvoir conserver ma passion du fitness.

Déjà diplômée et formée pour vous encadrer dans de multiples disciplines sportives, je suis néanmoins en constante évolution afin de vous offrir les meilleures méthodes d’entrainement possibles. Professionnelle accréditée et expérimentée, je vous propose mes prestations de coach à votre domicile, sur votre lieu de travail (Bordeaux, CUB), en extérieur, salle de sport, ou plein air (Parc, Stade, quais de Bordeaux) selon la saison.

CONTACT

Particuliers et entreprises, si vous souhaitez plus d’informations, un bilan ou un devis, n’hésitez pas à me contacter! Je reste à votre disposition.

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contact@ludi-coach.com

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